现今北方地区是又干躁又严寒,尽管换上了很厚的羽绒衣,早晨一出门也能把鼻部冻酸,这时候即便是你穿得再厚,露出来部位也会感觉冷,那样我们能在家吃点脂肪率较丰富的食物,以此提升人体的脂肪率,抵御严寒超出效果,每一年这时候我都要做檽米作扣肉给家里人吃,咸酥进味,营养滋补又暖身。
天气冷后,别忘记吃这一道檽米作扣肉,和檽米搭配在一起,坚持不懈每星期吃一回,营养滋补又暖身,比吃排骨强,五花肉的植物油脂都渗入到江米里边,五花肉吃着一点都不油腻感,檽米更香,吃着超下饭菜。
冬季能够适当给家里人做些脂肪含量高的食材,让身边的人没有在严寒,冬季,多给家里人做它,下锅一蒸滋补养生暖身,隔三差五吃道别手脚冰冷,比多穿衣服强,下面一起来看看我如何做这一道檽米作扣肉吧!
食物:五花肉、生鸡蛋、木薯淀粉、檽米
1.先取一个小盘子,放进小半碗檽米,倒进一碗清水,泡浸一个半小时,把糯米泡软。
2.提前准备一斤左右五花肉,放到板上切割成一公分宽条形,放到碗中应急。
3.往配有五花肉的碗里添加两个鸡蛋,拿筷子拌匀,让五花肉表层都裹满蛋液,再倒入一勺红薯粉,再度拌和,让木薯淀粉均匀的包裹在五花肉的表层。
4.锅里添加足量植物油,开走红加温,温度八成热的时候把五花肉块装进去,再调为中火,渐渐地煎至两面金黄后,捞起来控油补水储备用。
5.掌控整洁油脂五花肉放在一个碗中,添加二勺生抽酱油、一勺老抽王、二勺耗油、一勺郫县豆瓣酱和一勺白糖,拿筷子拌匀,放进京葱和姜片,拌和好之后盖紧保鲜袋腌渍半小时,让五花肉进味。
6.糯米泡好之后将水扔掉,只留檽米,这时候的檽米拿手轻轻一捏就碎,并把腌制好的五花肉块均匀的摆放在檽米上,最终剩下来的调料汁也倒入。
7.把配有檽米和五花肉的碗放到锅中,火灾蒸30min,关火后再次焖十分钟,到时间之后取下,翻面在盘里,把碗解开就可以吃。