我经常在晚上睡觉时总爱胡思乱想，而且越想让自己快点睡着可就越睡不着！

这样对我一个高三的学生来说睡觉都是很浪费时间的！我的睡眠质量也就大大降低了。我真的很苦恼啊！各位网友，我想问我怎么能快速入睡，除了安眠药外我是否能通过买一些口服液缓解一下证状？如果能那又是什么口服液？

推荐答案 2012-02-04

东方倍力双菇口服液有助于睡眠

东方倍力双菇口服液首先不是药品，不会像安定类的中枢神经抑制药，让中枢神经系统不同部位被抑制。它作用于睡眠的，是其中含有的丰富的亮氨酸，这是一种神经传递素，专门负责调节睡眠、食欲和情绪，也是卫生部规定的必须性氨基酸。东方倍力双菇口服液是由几十斤灰树花和香菇提炼而成的真菌多糖口服液，灰树花更是目前已知的1358种食物中，色氨酸含量最高的。东方倍力双菇口服液是纯天然的，没有任何的副作用，即使是早上，您也可以放心服用，不会犯困的。

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其他回答

第1个回答 2012-02-05

学习压力大么？这个还是要靠自我调节的，跟亲的人多聊聊天，释放下压力，多运动下，不要紧张运动的时间，很好的。别指望药物。

第2个回答 2012-02-04

dfsddf

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心里压力大,总是会胡思乱想,然后一直睡不着?答：不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。专注法：适用于想像力丰富的人入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。