芹菜叶子能吃吗?

如题所述

芹菜叶子能吃。

芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。

芹菜叶的味道不好,因为叶子含有苦味成分,水分低。如果不摘叶子,会影响整体口感和口感,所以很多人吃芹菜的时候都会去叶子。但是芹菜叶也是可以食用的,并且有一定的营养价值成分。其中胡萝卜素、维生素C、维生素B1和蛋白质钙的含量超过净含量。

芹菜分为很多种类,根据叶柄的形态芹菜可分为本芹(即中国类型)和洋芹(即西芹、欧洲类型)两个类型。本芹叶柄细长,高100厘米左右,按其叶柄颜色又可分为青芹和白芹。

怎么挑选芹菜:

1、看根茎:如果根茎看起来既翠绿又饱满,表面没有一点斑点,就是新鲜的芹菜。如果根茎看起来已经泛黄,甚至有些发软干瘪,这样的芹菜就不要买了。

2、看叶柄:鲜嫩的芹菜叶柄是淡绿色的,如果叶柄是深绿色,多半就是老的,口感比较差,建议不要购买。至于叶柄的粗细问题,不用太过纠结。

3、看叶子:好芹菜,叶子的颜色是翠绿色的,颜色稍微比叶柄的颜色深一点点。如果叶子已经发黄,或者出现打蔫、烂叶的情况,就说明芹菜质量不佳。

4、闻味道:芹菜的味道是它的特点,所以买芹菜时,要购买那种味道重的,闻着味道特别淡,这样的芹菜就不要买了。

以上内容参考百度百科-芹菜

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