体虚还容易上火可以多吃什么

Question

我是个男孩子。还胃不好。消化很好。口气很重，怎么办

Answer 1

男孩子的体虚跟女孩子的不一样，千万不要跟着进补。其实不管吃什么还不如运动健身来得实在。你可以选择合适自己的运动，体质虚弱的人一般不建议进行剧烈运动，量力而行，特别是激烈的对抗性如篮球，足球等，建议羽毛球运动、慢跑和爬山运动，其实也可以去练太极的，这个不是老年人的专利，太极不管是哪个年龄阶层的都能练，看你的悟性和耐性。胃不好，跟我一样，少吃多餐，七八成饱就好了，我就喜欢喝粥，熬各种样式的粥，全麦面包也是不错的零食备选。口气建议在口袋装一点花生，想想就嚼几粒，主要是肠胃和肝引起的火气，不要吃那些煎炸食品，少吃点肉食，呵呵，不知对你有没有什么帮助。

Answer 2

菊花枸杞茶 对眼睛和肝很好的 肝好了 火气自然就小了。小孩子的话不要吃补品（枸杞少放些），多吃蔬菜水果，加强运动，少玩游戏，坚持的话效果很好的，而且不花冤枉钱。