体虚，上火，怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜. 2.人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用. 上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用. 或在当地中医指导下进行中药调理. 3.针灸按摩理疗 4.保持情绪的良好,不要悲观. 5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水, 食疗方案 平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞. 饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度. 祝早日康复

Answer 2

今天给大家分享一款茶饮，就是银花清火茶，这款茶是由金银花和白糖搭配，适当的饮用，能够起到清热解毒、润肺化燥、去火等功效，很适合燥热上火的人饮用。

Answer 3

们都知道，火是人体热能的表现，身体必须要有火才行。但是这个火要适度，才能维持我们的正常生命活动，如果你的心火过旺就会消耗人的气血，容易出现气虚，那这个气虚啊，就会导致血瘀，从而引发冠心病、心肌梗塞等各种疾病。

Answer 4

体虚怕冷，一进补就上火！1杯茶饮，引火下行，改善上热下寒

Answer 5

我体质太弱，喝了初元复合肽营养饮品II型效果挺明显的。这款口服液是专门针对体制虚弱的的人设计的，富含三种人体所需的肽，还特别搭配水溶性膳食纤维、枸杞子和葡萄糖酸锌，能直接在小肠被吸收，也容易被身体深层吸收，建议可以试一下。