经常梦魇怎么办？？？急啊！！！

Question

最近这段时间我经常做噩梦、梦魇，睡午觉或晚上睡觉都会出现。做噩梦倒不是什么神鬼之类的，而是一些让我感觉压抑和害怕的事。梦魇的时候大脑很清醒，但很困，耳边一直有一种很高分贝类似于电磁的声音在响，手脚动不了，每遇到这种情况我就是努力睁眼让自己醒
梦魇是科学证实了的，本人不迷信。

Answer 1

如果要从科学角度理解，我想应该是你最近压力太大，休息不好造成的吧。发生这样的情况一般是在半醒半睡的时候，深度睡眠时是不会出现的，所以解决之道是尽量让自己的睡眠质量提高。你可以白天让自己的事情多一些，身体疲劳一些，比如多做一些运动。希望你的情况能尽快改善。

Answer 2

首先我也有过类似的情况，但是应该没什么大碍，再碰到这种情况，你潜意识就要让自己轻松点，别害怕放松就行了，没事的，我更严重，每到晚上不能往左转身睡，一往左就老觉得背后有人戳我，时间长了也就习惯了，淡定。

Answer 3

梦魇，俗称做噩梦，又称之为梦中焦虑发作，是指睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。

Answer 4

我 草 楼主你说的怎么那么像鬼压床，你要这样的话，建议你去咨询一下医生或者是心理医生，虽说这年头专家不给力，但人家毕竟有学问，该问还是给问，实在不行只能请高人给你镇镇，要不就搬家吧。科学上不能解释的问题，多半就是风水了

Answer 5

梦魇，俗称做噩梦，又称之为梦中焦虑发作，是指睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。