4个月减肥30斤

4个月怎么才能瘦30斤，你们帮我制定1个计划好吗？

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第1个回答 2007-08-27

多做运动,少食多餐,睡前4小时严禁进食

第2个回答 2018-08-09

多买点喜旺低脂鸡胸肉吃，既能吃肉还能减肥

第3个回答 2007-08-27

夏天去游泳很好的，我就是这样减肥了不少哦！

第4个回答 2007-08-27

能减30斤?...除非你原来就超重..不然减了你就会很不健康

第5个回答 2020-05-15

每天跑步十公里

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四个月瘦30斤可能吗?求减肥方法答：四个月瘦30斤是可能的。其实这座减肥的方法只要每天少吃多动。那么就可以循序渐进的逐步瘦下来。但是瘦下来以后不能暴饮暴食，这样就会反弹的，一定要注意少吃多动。

4个月减肥30斤!我的方法经验和教训总结答：3. 减肥还是要保持早睡早起的好习惯。每天11点前睡觉，最好的方法就是不把手机带上床。4. 看剧的时候就爱嘴巴里嚼东西，建议在一开始就确定好量。比如说我平常吃一包豆子，我会把豆子都倒出来，然后大概心里有个数，如果不去看量的话，一边刷剧一遍吃豆子，无意间就会吃下去很多。5. 过一段时间...

减肥30斤需要多久?怎么做?答：饮食配合运动的情况下大概需要三到四个月的时间可以减去30斤体重。如果光靠饮食，大约需要半年左右。如果按照减脂减脂每天0.5~1斤的速度来算，大概需要60天左右，是健康的减脂，不是靠节食减肥，健康减脂的好处就是健康减脂保持身体健康为前提的情况下，达到健康减脂不反弹的目的。减30斤...

怎样减肥四个月能减掉三十斤?答：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）2：不吃夜宵与西式快餐。3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。4：每天吃一个苹果与400克...

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