第1个回答 2007-08-26
早上中午正常吃饭，晚上不吃，晚上洗澡前跑20分钟步，一个月25J没问题的！ 减肥可是要有足够的毅力的啊，普通人可能坚持不了的哦~
第2个回答 2007-08-27
不要太过度去运动.我的意思是不要比平时运动量增大.
每天吃饭减半,晚饭尽量少吃或不吃.
这是完全可以减的..请相信.
第3个回答 2007-08-27
郁闷..这不一定的,即要靠你的合理搭配,又要靠你意志支持,少吃多餐,减少糖类摄入,多吃水果,特别是芒果之类少吃的水果,再着多做无氧运动吧
第4个回答 2007-08-26
最轻松的是多逛街 多出去玩 多和朋友去HI 然后不要吃多东西 很容易的 我一个月就掉了10斤
第5个回答 2007-08-27
回家拿刀去把自己的肉割掉
10秒之后 减100斤都减得到
呵呵 想多苗条都行