我心情很不好，崩溃到了极致，怎么办？

Question

具体我也说不清楚问题，很多年了，说来话长了，基本上天天都是这样，每天都有很多问题出现，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊

Answer 1

其实在生活中遇到烦心事，这是很正常的，关键就是要看你怎么来想，怎么来面对。
我觉得你要找出你究竟是因为什么，而让你心情不好，如果是你莫名其妙的生气，莫名其妙的心情不好，那么这种心态是需要调整的。

Answer 2

找个地方散心，调节一下心情

Answer 3

胡思乱想太多，建议学习坐禅。

Answer 4

说明你很痛苦，压力非常大，让学会调解压力，释放压力，心情趋于平静

Answer 5

我建议你还是到医院心理科或精神科去看一看。