为什么生完孩子很多宝妈都会子宫下垂？预防方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

女人在十月怀胎的时候特别的辛苦，随着月份的增加，子宫会慢慢的增大。因为胎儿在逐渐的成长，周围的器官其中包括盆底肌会受到挤压。当生完孩子以后，盆底肌就会出现松弛的情况，最终失去了支撑的功能，从而就会导致子宫下垂的症状。当女性生完孩子以后要注意不要进行憋尿，也不要搬重的东西，另外还需要控制好自己的体重，避免出现子宫脱垂的现象，给自己的身体造成一定的影响。下面就重点给大家介绍一下子宫脱垂的具体预防措施。

1、不要憋尿

当女性刚生完孩子以后，要注意不要有憋尿的感觉，也不要去憋尿。因为在憋尿的时候，骨盆的肌肉需要收缩，慢慢的肌肉就会出现松弛或者是疲劳的症状，从而就会导致子宫脱垂。

2、不要搬重物

女性生完孩子以后需要一段时间的恢复，当身体在恢复期间就尽量控制不要去搬重的东西，因为重的东西会导致女性的腹部肌肉出现收缩的情况，从而就会出现骨盆肌肉的松弛。其实只要稍微有一点点腹压的话，特别容易导致子宫脱垂。对于这个问题，希望广大的女性要特别注意做好预防。

3、控制好体重

女性在生完孩子以后，大部分会出现肥胖等症状。面对体重，女性要学会控制。因为当女性的体重比较重的时候，就会出现骨盆腔的压力增加，长期下来的话就会对自己的腹部造成一定的影响，最终也是有可能会出现子宫脱垂的现象。

女性在日常的生活当中，想要积极预防子宫脱垂的话，以上几点是需要注意的。另外还需要适当的做一些运动，但是女性自己也需要注意不要进行剧烈的运动，避免对身体造成其他的影响。

Answer 2

在十月怀胎过程中胎儿长大重量增加，使盆底肌肉群存在不同程度的受损，这样就容易出现子宫脱垂，预防方法可以做一些平躺或俯卧位，吸气4秒，停2秒，呼出6秒。这是因为膈肌和盆底肌是互动的。膈肌收缩盆底肌就会跟着一起动。从而起到锻炼作用。

Answer 3

因为在十月怀胎孕育孩子的时候，子宫被撑大，因为孩子的重量，会很容易下垂，所以没有特别好的预防方法，怀孕的时候，多注意休息。

Answer 4

最好的预防办法就是平时可以练瑜伽，多锻炼身体，经常按摩子宫部位，让下垂的子宫慢慢的恢复正常，再有就是平时不要经常坐着，这样子宫下垂的也会很厉害。