为什么生完孩子很多宝妈都会子宫下垂？预防方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

女性分娩后，盆地组织会比较薄弱，腹腔内压力过高，子宫会容易被推向阴道而发生轻度的子宫下垂，如果产妇在分娩过程中还发生了难产，会阴撕裂，会导致盆腔筋膜和肛提肌撕裂，发生子宫下垂的可能性会更大，这些情况都需要在产后注意及时且合理的调理，便能很好的预防子宫下垂进一步的发展，且可以使子宫慢慢的恢复正常。

一般女性发生轻度子宫下垂只需注意平时的好好调理即可，比如：在生产完后不适合下床活动，即使是一些清闲的运动也不可以，尽量要注意卧床休息，睡觉时提高腿部的高度，以减轻盆底肌肉的负担。产后大概三天左右就可以在床上做一些提肛运动，缩阴运动，盆地康复操等等，以增加盆底肌肉的强度，提高其恢复的速度，注意坚持下去。一定要避免长时间的站立和蹲着，这两种姿势都会给盆腔肌肉带来很大的负担，是分娩后造成子宫下垂的很重要的因素。

分娩后母亲尽量给孩子进行母乳喂养，一来可以促进子宫收缩，对子宫韧带的回复很有帮助，二来初乳内含有丰富的维生素和蛋白质，尤其是免疫球蛋白可以提高婴儿免疫力。注意哺乳期不能超过两年，时间过久可能会导致子宫以及韧带发生萎缩。

保持大便通畅，多喝水，多食用膳食纤维，避免便秘。

注意营养的补充，这是很关键的一步，瓜果蔬菜不可少，荤素搭配，营养一定要均衡，少食多餐，且要尽量少食用吃了之后会大量产气的食物。

发生慢性咳嗽要及时治疗，咳嗽会增加腹部压力。

Answer 2

孩子很多宝妈都会子宫下垂，是因为怀孕的时候肚子很大，让子宫变形了，预防的方法有，我们可以做好月子和多做运动。

Answer 3

因为胎儿在子宫里面长大，生完孩子以后子宫收缩不好就会自然下垂，可以通过练习瑜伽操来预防子宫下垂。

Answer 4

子宫下垂是妈妈生完孩子的正常现象，不要太过担心，平时放松心态做好康复运动。做好产后饮食调节和恢复性训练就可以了。