晚上 睡觉前喝一杯牛奶有益吗？为什么

Question

如题所述

Answer 1

有益．牛奶中含丰富的钙，钙对人的骨骼有好处，这是大家都知道的．钙可以镇静神经，帮助睡眠．牛奶中的蛋白质易被人体吸收，所以对皮肤有益．另外牛奶中含有很多对人体有益的物质．
从补钙和帮助睡眠的角度出发，所以睡觉前喝一杯牛奶有益，特别是对中老年妇女．

Answer 2

对。
第一：牛奶有丰富的营养。
第二：牛奶能保证睡眠良好，让你休息好的不得了。
第三：牛奶对身体生长有好处。

Answer 3

对睡眠和皮肤都很好.

Answer 4

有 对你皮肤很好 ，，，，，

Answer 5

就是容易发胖

Answer 6

是啊，因为很多人都这么说，我也就信了。