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晚上睡觉前喝一杯牛奶有好处的吗?
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第1个回答 2019-01-06
睡前喝牛奶可以凝神,而且有利于睡眠,特别是冬天哦,睡前喝了就不会那么冷了。可是是一杯也不是要一大杯,那样你就要晚上起来上厕所了,至于一杯的量是多少,自己定量一下。睡前最好不要喝水要是渴了那就没办法了。晚上不要喝太多水,不然明天早上呢,你会发现你的眼睛不对的,会有点带水的水肿。
相似回答
晚上喝牛奶
对身体
有好处吗
答:
好。
牛奶含有一些有利于预防失眠的成分
,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,牛奶的饱腹感较强,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。所以,牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵,营养高,方便饮用,不易过量,热量较低,对于预防肥胖而言,远比吃方便面、面条、饼干、面包、...
晚上睡前喝一杯纯牛奶
,对身体
有好处
还是有坏处?如果有好处是什么,坏处...
答:
有好处
。晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质,所以睡前喝牛奶对身体有好处。
每天
睡前喝牛奶
,有什么
好处
和坏处?
答:
1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲,而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用
。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上,这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪,尤其是对老年人的睡眠休息更加...
睡前喝牛奶有
什么
好处
答:
1、有助睡眠 牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于
睡眠的一
种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前,稍微喝点牛奶。2、补钙 在
晚上睡觉
的时候,是我们身体吸收钙质的时候,牛奶中会含有比较多的钙质,而且比较容易被身体吸收,所以
晚上喝牛奶
对身体是
有好处的
。3...
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