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中老年人如何保健养生!
如题所述
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其他回答
第1个回答 2013-01-20
中老年人养生保健最佳选择 (樟;‘、芝;’、菁;‘、华;’、液)
第2个回答 2012-03-14
1.合理睡眠
2.适量运动
3.均衡饮食
4.平衡心态
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2
相似回答
老人
主要
怎么养生
?
答:
1、老年人怎样养生之
运动锻炼
动得快活,筋骨永不老。生命在于运动
。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。五六十岁的中老年人,
可以选择运动量稍大的运动
,比如做操、打球、跳舞、打太极拳等,运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量,...
老年人如何
更好地
养生保健
?
视频时间 01:25
中老年
应该
怎么养生
?
答:
老年人怎么养生?对于老年朋友来说,
保持一个良好的心态非常重要
。老年人保健身体是必要的,更要保持一个好的心情。日常生活中每天都要调整好心情,多到户外散散步,养养鱼,栽栽花,种种草,寻找乐趣,以此来提高晚年的幸福指数。 一方面,老年人不仅要预防疾病,其实更重要的是从根本上“慎重”。 本回答被网友采纳 已赞过...
老年人如何
做好自我
保健
答:
所以,如果本身就有关节退化的问题,
中老年人
尽量少登山、爬楼。应选择关节负重少的运动如游泳、平地步行等运动。运动是养生的最实惠的方法,但是最忌讳过犹不及。千万不要不考虑自己身体的承受能力,反而伤害到了膝关节,造成腰腿疼痛。老年人的
保健养生
更需要科学的知识来进行武装,不然不仅达不到养生的目的,反而会损害...
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