第1个回答 2015-01-28
可以食疗,枸杞子,红枣都是补品,不管是老年人还是年轻人都非常好,枸杞红枣汤,稀饭,白天没事做泡杯枸杞红枣茶,夏天热时候放点菊花,男人也可以枸杞雪莲泡制酒,既实惠又方便,比什么都好,俗话说是要药三分毒,能食疗食疗就食疗,既省钱又方便
第2个回答 2013-03-12
养生是一个系统的全面的工程,要长期坚持,才能有效。还有最主要的是适度锻炼,做好规划。注意饮食。
第3个回答 2012-03-15
做有益的娱乐活动,比如琴棋书画,花鸟鱼虫。多散步,吃清淡。睡前热水泡脚并按摩。
第4个回答 2012-03-14
合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。本回答被网友采纳