长期过量喝茶的危害有哪些,一起看下。
1、神经系统受损。长期过量喝茶,会使体内的咖啡碱积累过多,损害神经系统功能,使人出现过分激动,神经紧张,疲劳不适,出现头痛等症状。
2、影响消化系统功能。茶叶中富含的鞣酸,可可使消化道中的蛋白质凝固,降低人体对蛋白质的吸收。茶叶中含有的草酸和鞣酸也会干扰人体吸收钙、铁、镁等元素,使人出现相应的营养缺乏症。
3、不利于人体内水液平衡。饮茶过多的时候,排水也就多,增加了肾脏的负担。如果本身肾功能不好,当体内水分过多,大量水分进入细胞内,就会产生中毒,表现为水肿、头痛、恶心等症状。
4、氟是人体必需的微量元素之一,且有防龋作用,但生理需要量每日仅为1.0~1.5毫克,如果氟摄入过量将会引起蓄积中毒。经过检测茶叶含氟量是其他食物的好多倍,所以不但不能保护牙齿,还会引起氟斑牙甚至于氟骨症。
长期过量喝茶的危害有以上几点,长期的过量饮茶,不仅没有得到加倍的功效,反而于健康有害。喝茶在于品,而过量的喝茶则会对身体造成一定的伤害,因此我们要正确喝茶。