儿童提高免疫力需要补充充足的能量和各种营养素，一般可以通过食物，如牛奶、鸡蛋、坚果、红枣、西红柿等充足摄入来提高免疫力。
营养是保证儿童正常生长发育的重要物质基础，营养充足的儿童一般体型较健壮，身体健康；营养不足（如挑食的儿童），则一般体型较瘦弱，身体免疫力较低。因此儿童提高免疫力，需要避免挑食，补充身体所必需的能量和营养素，保证营养均衡。平时可多吃含蛋白质丰富的食物，如多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼肉，虾、大豆等，都含有较多的蛋白质；多吃蔬菜、水果，这些含有丰富的维生素，对于儿童可以补充其身体所必需的营养素，增强身体抵抗力，常见的如橘子、猕猴桃、西红柿等；多吃含钙、铁、锌等矿物质较多的食物，如牡蛎、花生、坚果、芝麻酱、虾皮、豆类、动物血、红枣、木耳、菠菜等，这些可以促进儿童生长发育，增强身体免疫力。
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