骑自行车和跑步哪个减肥效果好

如题所述

推荐答案 2020-12-08

减肥效果最好的在自行车和跑步之间我推荐。跑步。因为跑步呢相对来讲安全性更好一些。另外在各方面来看，尤其是跑步可以呢全面的增加我们人体的肺活量，血氧代谢，这里代谢等等。而且呢在这个过程当中更有利于我们身体的一个恢复。尤其是脂肪的代谢，另外呢可以充分的进行有氧有氧运动。小号没人填脂肪。综上所述呢？跑步减肥更加的效果好。

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其他回答

第1个回答 2020-12-07

我觉得还是跑步效果好一点，因为跑步的话，脂肪可以充分的燃烧。

第2个回答 2020-12-07

减肥右下角没的话，当然是跑步好了，跑步属于强烈性的运动，其次是的运动量达不到减肥的目的，所以说跑步的减肥是最好的了本回答被网友采纳

第3个回答 2020-12-07

第4个回答 2020-12-07

我觉得还是骑自行车比较好，而且能够增加自己体育运动的兴趣

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