女孩过了30岁应该怎么保养你自己？

Question

如题所述

Answer 1

女孩过了30岁应该怎样保养自己，人们都说男人三十一枝花，女人三十豆腐渣，到了30岁之后，要学会保养，要对自己狠一点。这个时期要规律生活，不能熬夜，保持愉快的心情。睡好美容觉。多用一些绿色生态的食品，化妆品保养自己。

Answer 2

过了30岁就不能再熬夜了！这是真心话：熬夜伤身损元气，要知道元气不足是非常难补的。做好保暖，千万别像小姑娘一样，大冷天穿着丝袜露个脚踝，岁数在那了折腾不起。 少吃腥辣油腻的食物，少撸串少喝酒，少吃凉性食物…简而言之，就是要忌口了

Answer 3

对于女性来说，30岁就进入了身体从高峰状态走向低峰状态的一个过程，男士就比较会要一点。对于这个过程，可以通过自己平时的保养和注意延缓这个时间段。女性首先主要是内在保养，对于卵巢和乳房的保养。卵巢是女人的根，乳房是女人的叶，脸则是果实。所以卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛，皱纹出现，皮肤无色泽，缺弹性，色斑满脸，还会有妇科病，停经等问题。而可以减慢延缓的速度，最好的方法就是修复细胞，改善细胞，激活细胞。而这个就是要女士们，不要熬夜，保持好的睡眠时间，每天让身体可以充分休息。坚持锻炼身体，可以做瑜伽和一些适合女性的有氧运动。对于饮食多吃蔬菜和水果，切记不要贪凉，少吃一点刺激性的食物。每周最少做一次经络推拿按摩，可以对乳房和卵巢起到舒筋活络，激活细胞，加快新城代谢，让体内的毒素排出来。对于乳房的保养和卵巢是一样的。把卵巢和乳房的保养养成一种习惯，也会减少女性妇科病得病率。对于脸部，如果卵巢保养好了，皮肤自然会好，而外部就是每天给皮肤记得补水，让脸部皮肤一直保持湿润就可以。

Answer 4

女孩过了三十岁，皮肤就开始走下坡路了，皮肤变得松弛，平时用多注意吃一些富含胶原蛋白的食物，多做一些SPA，保养皮肤，使皮肤变得紧致！三十岁后皮肤容易出现色斑，应注意多补充维生素，外出时注意涂抹防晒霜

Answer 5

女人过了30岁以后就应该有良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起多运动，特别是多补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样就可以保养自己。