每天坚持做30个俯卧撑，多久能看到明显的效果？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2007-07-19

通常来说30个还是太少，要想见到效果可能要2个月左右了，锻炼的最好时间有两个，一个是在早上6点到7点之间，另一个黄金时间是9点到9点半，这个时间是最好的时间。如果你在这两个时间段里锻炼的话保证是事半功倍

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/6YZDWDV3.html

第1个回答 2007-07-19

三十个，太少了，我还每天做五十的仰卧起作，七十个深蹬，一般半年不到，就可以了瘦得很明显。

第2个回答 2019-01-08

看人而异，有的人体质不错，一个月就能有点成绩。有的人几个月也不见效。想要锻炼还是持之以恒。

第3个回答 2007-07-22

一小段时间是没效果的,要坚持.

第4个回答 2007-07-19

真的会瘦吗?我坐这东东来是用肚子用力,所以说不到二十个就肚皮受不了了.汗.不过坚持不了啊,9点多的时候,都会洗完澡了,再做又一身臭汗了.哎. 减肥真难

相似回答

每天坚持做30个俯卧撑,多久能看到明显的效果?答：通常来说30个还是太少，要想见到效果可能要2个月左右了，锻炼的最好时间有两个，一个是在早上6点到7点之间，另一个黄金时间是9点到9点半，这个时间是最好的时间。如果你在这两个时间段里锻炼的话保证是事半功倍

如果每天晚上做30个俯卧撑,多久才能练出腹肌?答：一般的体质的人，体脂不高，又有点运动基础的话，练3个月，应该效果就不错了。但是不能仅仅是30个，需要多做几组或者变更不同动作，每组依据自身能力递减即可。同时配上跳绳、跳操、跑步或者游泳等有氧运动，效果会更明显了，见效更快。

每日坚持做30个俯卧撑是一种怎样的体验?答：每日坚持做30个俯卧撑并没有什么体验，基本上十分钟以内都可以完成，重点在坚持，每天晚上也可以做一下，但是这个数量太少了，作用会有，长时间才能看到效果，并且当你身体适应了这个运动量之后，每天三十个俯卧撑就和你正常上下楼一样，只是平常行为，想要靠这个练出肌肉块还是比较难的。俯卧撑主要锻炼上肢...

男人每天做30个俯卧撑,一个月后,可能带来哪些变化?答：对于这样的人来说，如果他们坚持每天做30次俯卧撑，身体的血液循环速度可以逐渐加快，代谢功能可以逐渐改善，从而提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。男人也非常重视自己的形象，但是除了平时的形象之外，他们还希望提高自己的肌肉力量，创造一个完美的形象。可以使全身的肌肉能量达到一定的锻炼水平，这...

大家正在搜

每天做多少俯卧撑能练出胸肌每天坚持做俯卧撑坚持俯卧撑有什么效果每天做俯卧撑胸肌会大吗坚持做俯卧撑俯卧撑胸肌不明显坚持俯卧撑做俯卧撑俯卧撑能练臂力吗

坚持每天做俯卧撑30个，两三个月后会有什么效果？

每天三十个俯卧撑多久能看见明显的腹肌啊。

每天在家里坚持做俯卧撑三十个，一个月后身体会有明显的强壮变化...

男人每天做30个俯卧撑，一个月后，可能带来哪些变化？

每天坚持做多少个俯卧撑大概会有效果

俯卧撑一天做多少个？多长时间可以看到效果？

做俯卧撑需要做好久才能看见效果，每天应该做多少个？

坚持每天做多少个俯卧撑，坚持多久才会有效果？