第1个回答 2022-08-28
很多高血压患者都会买香蕉吃，这是因为香蕉是高钾低盐水果，具有降血压的功效。还能预防糖尿病等疾病
第2个回答 2014-04-26
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。
第3个回答 2023-09-20
香蕉，这种既美味又营养的水果，被广泛认为是一种非常健康的食物。吃香蕉有许多好处，从帮助维持心理健康到助力消化系统正常工作，香蕉的多重好处极其丰富。
香蕉能够帮助维持心理健康。香蕉含有高浓度的三种神经传递素——血清素、多巴胺和诺尔肾上腺素。这些化合物能够增加身体内这些神经传递素的水平，从而提高人们的情绪和幸福感。香蕉还富含钾离子，可减轻压力，并有助于稳定心率。
香蕉对消化系统非常有益。它们富含纤维素和预生物质，这些成分有助于保持肠道正常运转和促进肠道菌群的发展。吃香蕉还可以帮助缓解便秘症状，并保护肠道免受溃疡等问题的侵害。
第三，香蕉能够增强免疫系统。香蕉富含维生素C，这种维生素是免疫系统的必需品。它能够提高身体内白细胞的数量，从而更有效地抵御感染和疾病。
第四，香蕉还能够帮助降低血压。由于香蕉富含钾离子，这种水果可以对抗钠离子（通过食物摄入）的影响，从而减少因摄取过多钠离子而导致的高血压风险。
香蕉也是一种非常好的运动后补充能量的食物。它们富含碳水化合物和天然糖分，并且也有一定的蛋白质含量。在锻炼结束后吃一根香蕉，可以迅速地为身体提供能量，让你更快地恢复体力。
吃香蕉确实有很多好处。它们不仅美味可口，还能够帮助我们保持健康、增强免疫力、缓解压力等等。所以，在下次你看到这个黄色可爱的水果时，请记得将它们加入你的饮食中。
第4个回答 2020-09-24
说到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常见一种水果，口感软绵，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到润肠的作用，常吃对身体有一定的好处。