请大伙儿支招：本人167cm160斤如何瘦下来(生过女儿后胖的)为了健康

Question

如题所述

Answer 1

身边朋友亲身尽力，每天跑5公里。晚上只吃一个苹果。早上无所谓，中午8成饱。2个月肯定见效。这是比较健康的方法追问

谢

Answer 2

每次吃饭先用蔬菜垫底，虽然这样会很慢但很健康追答

每天的早餐一定要吃，中午吃饱一定（饱指的不是吃高卡路里的东西），晚餐少吃点饭（但也不能不吃）蔬菜要占百分之九十，最重要不要吃宵夜

追问

我的血糖和血脂在临界点减肥刻不容缓

追答

还有一个要花钱的方法就是去埋线，这是中医的减肥方法，不会伤害身体，埋线是把你身体不通的经络通过针灸，来调理身体，让身体各部位畅通

你要看自己的身体是什么类型，才去减肥

本回答被提问者采纳

Answer 3

运动是最好的

Answer 4

少吃多动

Answer 5

跑步追问

每次多长时间?每周几次?

追答

刚开始先少点吧！千万不要太急，慢慢来，跳绳可以瘦肚子，跑步可以瘦腿。

追问

谢谢您的帮忙