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减肥吃生花生还是熟的花生?
如果是熟的怎么做?
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第1个回答 2007-07-27
恩 偶同意楼上的说法！花生可以健脑的，还可以丰胸哦！
但切记要吃带红衣的生花生，还有一天最多十几粒哦 不可多吃哦
第2个回答 推荐于2017-10-05
吃熟花生减肥
同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。
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瓜子和
花生
,一个易长胖,一个助
减肥
,不妨看看你吃对了吗?
答：
其实，
吃生花生是不会引起肥胖的，而且还具有减肥的效果
。因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的。生花生的营养要高于熟花生，但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用，同时对于女性来说，吃生花生还能够调节月经、...
吃花生
能够
减肥
么?
答：
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，
减肥时可少量食用
。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
生花生
的热量高
还是熟的花生
热量高?
答：
鲜
花生
的热量最低。具体数据如下：花生(鲜)热量：298大卡(每100克)，花生仁(生)热量：563大卡(每100克)，花生仁(炒)热量：589大卡(每100克)，花生仁（油炸）热量：618大卡(每100克)，花生油热量：899大卡(每100克)，花生（烤）热量：566大卡(每100克)！/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f11f3a292d...
花生吃
多了人会不会胖?
答：
因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的。
生花生的营养要高于熟花生
，但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用，同时对于女性来说，吃生花生还能够调节月经、补血、补气，而且还能够滋养秀发。生花生米用水煮过以后对...
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减肥吃生花生还是熟花生
熟花生减肥还是增肥的
花生吃生的还是熟的
减肥的时候可以吃熟花生
吃熟花生减肥期间可以吃吗
减肥能吃炒熟的花生吗
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减肥能吃熟花生吗
吃熟花生减肥法
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