第1个回答 2023-04-06
免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险
研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四：肥胖
晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
伤害五：提神更伤神
一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-07-03
失眠其实它会给人带来一些非常大的危害，它导致疾病也是包括非常多的，第一个就是心理系统心理方面的一些疾患，长期失眠的病人，他会表现心情抑郁，焦虑，然后烦躁，易怒，然后思路不清晰，健忘等等，这一些情况的发生。
而第二个就是消化系统一些疾病，失眠长期睡眠不足的病人，其它就是那个食欲会下降，第二个它就会对一些消化系统的一些危害，带来消化系统的一些疾病，就包括我们的腹胀，腹泻，还有消化不良，还有食欲的下降，体重的下降，第三个的话就要对我们的心血管会造成一定的影响，长期失眠的病人，他的胆固醇指标是升高的，这样的话就是会导致我们的心脏的一些血管的一个血流，血流速度会降低，最后容易引起心脏的一个血管的淤堵，那另外还会对我们的那个睡眠不足的病人会导致一些癌症的发生，因为我们知道那个睡眠的时候细胞分裂的时候是在深睡眠的时候进行的，那如果你长期的睡眠不好，那这细胞分裂容易发生突变，就容易导致癌症的发生本回答被网友采纳
第3个回答 2021-07-03
总失眠可能是慢性躯体疾病、原发性睡眠疾病、睡眠节律紊乱、精神疾病，也有可能是药物、生理或行为因素等引起的，应及时就诊查明病因。
总失眠是失眠症的表现，其病因有很多，建议患者及时就诊查明病因。失眠患者可以出现入睡困难，夜间易醒，醒后入睡困难的症状。其常见病因包括慢性躯体疾病（如疼痛、慢性咳嗽、皮肤瘙痒等），原发性睡眠疾病（阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等），长期熬夜引起的睡眠节律紊乱，尼古丁、咖啡因等成分影响，某些药物，生理因素（如睡眠环境不合适、强光灯、噪音、高温），焦虑、抑郁等心理因素，精神疾病以及行为因素等。因此总失眠可能是多种疾病引起的，也可能并非病理表现。如果总失眠，甚至影响到白天的正常生活，应及时就诊，请医生查明病因后开具治疗方案。
第4个回答 2021-07-03
睡眠不好，有可能是很多疾病引起的。比如肠胃不好。心脏不好的也可能是心里疾病引起平时工作压力太大，等都会造成睡眠不好。要学会舒缓精。精神压力。