白了头，其实不用愁，可以用哪些方法能让白发变黑？

Question

如题所述

Answer 1

白发，象征着衰老，正常情况下人们随着年龄的增长，白发也会越来越多。但是，有一些年轻人的白头发特别多，可能和他们的生活环境和饮食习惯有关系。有的人生活压力大、摄取营养不均衡，这就导致了他们年纪轻轻的头发却白了一大半了。

1，想要让白发变黑最常见的办法就是染发

现在有的年轻人白头发过多，觉得会影响个人形象，就会去理发店将头发染黑。不过这种办法只能是治标不治本，解决不了实质性问题。时间长了染色剂掉了后，白头发还是会显现出来。而且经常染发对人的身体健康也有影响，毕竟染发剂中含有很多的致癌物质。

2，使用何首乌和生地泡茶喝

何首乌对人体的功效还是挺大的，它可以让人明目安神、活血化瘀，还可以补益精血、让头发变黑。生地也就是生地黄，它也是很名贵的中药材，它对人体的好多系统都有作用，具有提高机体免疫力、调节内分泌失调等功效。

可以去药店买何首乌和生地，根据医生的建议，将两者混合泡茶喝。长期坚持喝，就可以让变白的头发逐渐恢复成黑色。不过这两种药材肯定不便宜，一定要根据自身经济条件再决定是否长期服用。

3，注意日常饮食的营养搭配，保持一颗积极乐观的心态。

白发生长的原因是人体内的黑色素粒的减少或消失，中医上认为白头发是“肾阴虚”造成的。如果一个人长期精神压力过大、睡眠质量不好，再加上饮食不规律，人体营养物质缺乏，这样就会造成头发变白。

白头发过多的人平常一定要注意自己的饮食，多吃一些含有铁、铜、锌等微量元素的食物，这些营养元素与黑色素的形成有一定关系。平常还要加强体育锻炼，不要熬夜，保持一颗积极乐观的心态。这样就可以有效地减少白发的产生，让自己的头发恢复黑亮的光彩。

Answer 2

一：保持乐观的心态
对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。
二：勤于梳头
勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。
三：加强营养
头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。

Answer 3

最快的办法就是染发，其次就是吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆。

Answer 4

经常梳头发可以缓解这一个症状，我们头发的营养更多的都是来自血液供应。

Answer 5

不熬夜，多运动。还有就是多吃一点核桃和芝麻，吃蛋白粉也是很不错的选择。