因为工作压力大所以经常暴饮暴食该怎么办

我本来都已经好几个月没暴饮暴食了自从找到了工作暴食症就又发作了该怎么办
我觉得是因为压力大工作很累所以很想吃东西吃东西好像是唯一的乐趣了现在怎么办不可能不工作

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推荐答案 2018-11-04

您好，您的情况是因为您的工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，但是您的宣泄方式是吃饭，所以有了暴饮暴食的问题出现。
建议您的情况应该换一种发泄压力的方式，比如跑步等，同时学会深呼吸让自己平静下来，用平静自信的态度找工作相信会给您加分。

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第1个回答 2021-03-07

压力大导致暴饮暴食怎么办

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喜欢在压力大下暴饮暴食,应如何应对?答：首先，在压力大的时候，如果自己暴饮暴食，强迫自己不要出去吃东西，或者是找一个人来看着自己，自己要吃少点东西，吃太多的东西，很容易造成自己的胃受不了，最后会的胃病，所以强迫自己改变方法，我们可以寻找一些其他的解压方式。另外，我们可以将自己暴饮暴食的习惯变成唱歌，唱歌的时候我们也可以抒发...

因为工作压力大所以经常暴饮暴食该怎么办答：建议您的情况应该换一种发泄压力的方式，比如跑步等，同时学会深呼吸让自己平静下来，用平静自信的态度找工作相信会给您加分。

压力一大就非常想吃东西,该怎么克制?答：自己在压力大的时候和伤心的时候，都会喜欢用暴饮暴食来缓解自己的情绪。因为我感觉把自己的胃满足了以后，自己的身心会得到愉悦感。但是后来自己就胖了很多斤，因为自己想要减肥，所以就开始了运动，后来发现跑步也可以让自己放松身心。现在的我在压力大的时候和伤心的时候，就会选择用跑步来放松自己。

大家是怎么克制暴饮暴食的?答：有了这种快乐和自控力你就可以慢慢去克制饮食。4.睡觉当你想吃东西，而且也不想运动的时候那就选择睡觉吧，睡着了就不会想着要吃东西，而且充足的睡眠也会让我们的身体和精神更好。控制不住自己暴饮暴食的欲望就去好好睡一觉。以上四种方法你可以去分别试试。

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