腰间盘椎间盘突出骨质增生椎间盘膨怎么合理治疗如何静养。

Question

腰间盘椎间盘突出骨质增生椎间盘膨怎么合理治疗如何静养。如何保养治疗，如何静养，如何锻炼，平常坐姿睡姿。

Answer 1

平时少弯腰活动，避免剧烈运动，最好睡硬板床，局部按摩热敷针灸拔罐进行理疗的效果也很好。
口服镇痛药活血化瘀药，吃点钙片也好。
如果很严重的话，可以选择手术或者微创手术治疗。

Answer 2

双手扒着门框，吊起身子，左右摇晃 应该有效 。我就是这样治好自己的。希望我的话能帮到你。