从
中医理论来说，没有寒气这一说，寒气属于人体外的一种环境因素，寒气中的气是真正的空气的“气”，而湿气中的“气”类似于气功中的“气”的定义，代表的是一种虚拟的能量状态。寒气是湿气对人体作用的两种表现形式中的一种。寒气与湿气结合就表现出寒湿症，怕冷怕潮湿，典型的就是
风湿性关节炎。另外一种湿热症是热气与湿气结合的结果。
当然寒气主要是通过皮肤进入人体的，一般潜藏在体内较浅的位置，相对容易排出些。而湿气有从凉性食物获得的可能，而且好多是深入骨髓，难以排出。
排出体内的寒气湿气过程不是截然分开的，排出它们的方法与途径是一样的，往往是一起进行的，没有先后之分。目前大家公认的祛湿方法都不能根除体内湿气，吃
红豆薏米，拔罐，运动出汗，
理疗都只能排出部分湿气。最好长期坚持不懈地采用几种手段祛湿，排出寒气则相对简单点，但湿气不除，湿气会转化成寒气继续作乱。