到了冬天的时候，当季的水果是越来越少了，并且大部分都是柚子，橙子，苹果，梨等等，橙子是很多人的喜爱的，吃起来酸酸甜甜非常的好吃，但是在生活中，有很多孕妇在吃完橙子以后，很可能会出现腹痛的情况，所以这个时候很多孕妈妈都想要知道在怀孕期间可以吃橙子吗？今天小橙就带领大家来了解一下。
橙子不仅味美，而且含有大量的维生素C，孕妇是可以吃橙子的，但是由于孕妈们的体质特殊，所以在吃橙子的时候要控制好量，以及了解孕期吃橙子的注意事项，那么橙子就是挺不错的孕期水果！
孕妇吃橙子的好处：
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排出体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
还有研究说，橙子散发的气味儿可以缓解紧张的情绪，让妇女们精神上更加愉悦。还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
5.改善宝宝肤质
如果孕妈在怀孕期间可以每天保持吃橙子，就可以缓解宝宝皮肤上的班，也可以防止宝宝变黑，那么生出来的宝宝就可以白皙水嫩了。
当然，吃橙子虽然是好的，但是吃的时候也是需要讲究的，一般来说，橙子需要在孕妈进食之后再吃，且不宜过多，每天1-2个即可，就算是再喜欢，吃太多也容易适得其反！
虽然说在怀孕之后吃橙子有很多好处，但是物极必反，再好的东西也不要吃太多了，通常在一天吃一两个就可以了。今天的内容就和大家分享到这，希望小编的这篇文章对你有帮助，如果想吃正宗赣南脐橙，欢迎与小橙联系，小橙家果园的脐橙马上就要采摘了，果园特供，现采现摘，天然无公害！请关注淘宝官方企业店：赣南甜橙园！
橙子是生活当中很常见的一种水果，因为橙子当中富含的维生素C是比较丰富的，所以说很多的人都比较喜欢吃橙子。有一些人在怀孕的时候也是非常的喜欢吃橙子，其实可以适当的吃一些橙子，但是不建议大家多吃所有的水果，都应该要适当的吃，不能多吃，否则的话，也是会对自己的身体造成一定的影响。
一、该如何正确地去吃橙子？
如果说大家本人是比较喜欢吃橙子的话，那么我们在上午或者是下午饿了之后可以适当的去吃一些橙子，这样的话也是能够有一个饱腹的效果。而且也能够补充身体当中所缺乏的维生素。并且吃橙子也是可以提高大家的免疫力和抵抗力。像吃一些水果都是可以的，但是如果大家觉得不能多吃橙子的话，那么我们就可以去更换一些水果。
二、吃水果的注意事项。
小编建议各位家长在给孩子吃水果的时候，没有必要去一直吃一种水果，我们要变换着花样去吃，这样的话，也能够让自己吃的更加的健康一些。在整个吃水果的期间，小兵也说，建议大家最好是在吃饭前的一个小时或者是两个小时吃，或者是在吃饭后的两个小时，这样也不会影响到大家的吃饭和消化。平时适当的吃水果就可以了，如果是吃的太多的话，也是很有可能会导致大家吃不下饭，吃不下其他的食物，因此也就出现了营养缺乏的症状。
三、总结。
想要去让自己的身体更加的健康，宝宝更加的健康，那么，我们不能够只靠吃水果来提供自己身体所缺乏的营养，平时也要注意饮食的多样化。注意饮食的多样化，也是能够让自己的身体更加的健康一些，也是能够让肚子里面的宝宝更加的健康。