通过减少热量的摄入，在保证营养的前提下，让摄入热量少于支出热量，通过热量的加减达到瘦身的目的，这样的效果才是好的。梦笙减肥优势如下
1、不痛苦
因为梦笙减肥不需要配合节食和运动，酵素和奶昔口感味道非常棒，而且饱腹感超强，整个减脂过程营养师会叮嘱她多吃肉，而且每个周末美食日，随便吃，真的非常人性化。
2、不寂寞
线上社群大家经常一起PK自己每天掉重情况，线下社群大家一起举办穿衣搭配、形象设计课程，以前不爱出门和社交的胖妹们，都逐渐自信起来，当然，如果你希望保护隐私，也可以只选择营养师私人小群的一对一服务。
3、不仅仅是减肥
易霖一个疗程减下来，发现自己并没有因为瘦了就皮肤松垮，也没有因为减肥期间对饮食的控制而营养不良，因为梦笙酵素里含有大量胶原蛋白，紧致细嫩皮肤的效果非常好。
扩展资料：
使用梦笙减肥的注意事项
1、设定合理目标
无论是工作、学习、还是运动，都需要一个合理的目标才能坚持下去。每日运动量，应该以身体能负担的运动量开始。当你觉得可以很轻松地完成预定目标时，就表示你该加强运动量或改变运动项目。
2、变换着来
每天都吃同样的饭菜，每个人都会腻。同理，每天做一样的运动，也不容易持续下去！根据研究，身体在重复同一种运动2~3周后，就会完全习惯这种运动带来的刺激，然后脂肪消耗速度下降，这时除非提高运动强度，否则运动效果会打折扣。
3、偶尔不能坚持也无所谓
有时间安排运动时间运动自然好，但如果某个时间无法运动，也无需自责。可以想办法增加一些简单运动。如：多走走路，能不坐车就不坐车，吃完饭散散步，没事去打杯水，帮同事搬个东西等。