您好，经常熬夜对身体是非常不好的，一般来说长期熬夜吃任何保健品都是徒劳的，所以还是建议要按时休息，不要熬夜。
当然，如果是偶尔熬夜，可以多吃一些维生素类的东西，富含蛋白质的也可以吃，还有一些护肝养目的。
以上就是我个人的一些建议，希望对您的问题有所帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-11
建议多吃这些食物：
一、香蕉，香蕉中含钾，镁等所需的矿物质，能够缓解疲劳，而且能够对维持人体正常的血压、心跳，防止肌肉痉挛，有一定的作用。
二、就是枸杞枸杞有清肝明目的作用，有很好的护眼疗效。
三、韭菜。中医认为，韭菜是入肝经的，含有丰富的胡萝卜素，对经常熬夜的人具有补肝明目的功效。
四、西洋参。西洋参具有一定的提神作用。
五、胡萝卜。经常熬夜，经常用眼的人，对眼睛损害非常大。胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，具有清肝明目，保护视力的作用。
另外，还可以多吃一些鱼肉，猪肝，苹果，柠檬鸡蛋等食物。但是要提醒的是，最好是要保证充足的睡眠，避免熬夜。
一、香蕉，香蕉中含钾，镁等所需的矿物质，能够缓解疲劳，而且能够对维持人体正常的血压、心跳，防止肌肉痉挛，有一定的作用。
二、就是枸杞枸杞有清肝明目的作用，有很好的护眼疗效。
三、韭菜。中医认为，韭菜是入肝经的，含有丰富的胡萝卜素，对经常熬夜的人具有补肝明目的功效。
四、西洋参。西洋参具有一定的提神作用。
五、胡萝卜。经常熬夜，经常用眼的人，对眼睛损害非常大。胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，具有清肝明目，保护视力的作用。
另外，还可以多吃一些鱼肉，猪肝，苹果，柠檬鸡蛋等食物。但是要提醒的是，最好是要保证充足的睡眠，避免熬夜。
第2个回答 2020-06-11
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：可以首先选择一些具有营养神经功能的药物来使用。例如可以选择养血安神口服液，气血双补口服液等等，这些药物既能补充体力，又能调节神经属于比较有效果的保健品。也可以选择一些中药食材来使用，例如用酸枣仁、龙眼肉泡水喝。另外多喝水，促进体内代谢物排泄;补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;要加强运动，提升气血循环;可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。多吃蔬菜水果,可补充维生素C、E和B族维生素。
第3个回答 2020-06-12
常熬夜的话可以吃福施福的维生素a和维生素b。也可以多吃胡萝卜等这种不含维生素a和b的食物。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-06-11
经常熬夜的人，蛋白质消耗量大，会使人感到疲劳，机体免疫力下降，会破坏身体的正常节律性，对眼睛、大脑、肝脏等组织器官的危害比较大，对经常熬夜的人没有专用的保健品，但是可以通过以下方法调理身体：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如多喝牛奶;补充多种维生素如多吃新鲜水果蔬菜;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的补血的汤喝。
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