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经常熬夜的人吃什么保健品好啊?
如题所述
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推荐答案 2018-08-07
经常熬夜要增加蛋白质摄入量,多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品,补充人体必需的各种氨基酸;熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加,加上熬夜时不停的思考或者活动,周围空气又大多不太流通,从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户,一旦氧气供应出现“赤字”,势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种,如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”,而燕麦则以B族维生素含量丰富著称,合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。
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其他回答
第1个回答 2019-08-09
你早睡比什么都好,保健品在国外一般只做辅助治疗用,要根据自身情况然后咨询医生或者营养师给出专业方案,你的体质过敏史什么都不知道没办法给出要吃什么.
第2个回答 2021-06-01
经常熬夜吃什么好?3款养生水果,消除疲劳,缓解慢性肝炎
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经常熬夜吃什么保健品
可以缓解
答:
如果是工作需要不得不熬夜的话,再累也千万不要喝咖啡,那对身体非常不好。
熬夜期间最好的补品——奶制品(尤其是酸奶)
,熬夜的时候备一个吃吃,可以很有效的减少熬夜对身体的伤害,很滋补滴!想进补的话,
可以喝点鱼头汤,里面放上人参片和枸杞
, 很管用,至于大荤大火的东西只会事得其反。还有就...
经常
上夜班
的人吃什么保健品?
答:
夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的,
诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等
。吃些清淡可口、细软的饭菜,补充含丰富维生素A的食品,如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等;多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢...
男朋友
经常熬夜
加班,应该给他买点
什么保健品
呢,求推荐!
答:
2. 男人经常熬夜,
可以考虑以下保健品:a. 蛋氏桐搜白粉(蛋白粉保健品):由优质天然大豆蛋白或蛋清制成
,添加了各种营养素,如钙和维生素。具有提高细胞体的耐缺氧能力,补充营养,促进受损身体细胞的修复,增强能量等功能。价格在129-200元之间。b.
鱼肝油类保健品
:能增强体内超氧化物歧化酶的活性...
经常熬夜
睡眠质量越来越差,吃点
什么保健品好
呢?
答:
1、牛奶 牛奶具有舒缓情绪、减轻疲劳的作用,对于
长期
失眠者,适量饮用牛奶能起到积极改善的作用。不过,喝牛奶的时机要选好,一般睡前半小时喝效果最好,并且牛奶加热后再喝会更好,因为热牛奶相对而言,更易于被人体消化吸收,对身体肠胃系统的刺激性也比较轻。2、香蕉 香蕉素有包着果皮的“安眠药”之...
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