正确的跑步姿势该是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

正确的跑步姿势要注意以下几点，第一不要用脚后跟先着地，用前脚掌或者全脚掌，第二膝盖在着地的瞬间不能伸直，第三身体重心要前倾。

Answer 2

应该目视前方，头部保持水平，挺胸收腹。跑步时大腿带动小腿，起到缓冲作用从而减轻膝盖的压力。落地时，前掌落地。