茶和水都要喝，从医学上讲茶水并不能完全代替水，喝茶后可再适量喝水，如喝完一两杯茶后，可补充一两杯水，因为茶属于利尿饮品，喝了之后，可能会排出更多水分，因此应该适量的补充。 近年来有不少医学报告显示，喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能；的确，喝茶是个好习惯，但喝茶并非“无往不利”，在某些情况下还不应饮茶，尤其是妇女在月经期间，应尽量少喝茶。
茶中含有的较多鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而经期女性的血液本来就大量流失，如果喝了茶，负面影响更大。她指出，研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
一些更年期妇女，会产生头晕、浑身乏力、心跳加快、睡眠品质差等症状，若再喝过量的茶会加重这些症状。
冬天一般来说适宜饮用红茶、熟普洱茶等等，因为冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶、熟普洱为上品。它们茶性甘温，可养人体阳气、生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
但是如果在北方由于屋内取暖设施较多，屋内比较干热也容易让人觉得干燥上火，这种情况下喝些绿茶，生普洱等也是可以的。都说夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙 当然是喝喝茶好,喝红茶好 另外也可选择,传统浓发酵的乌龙茶.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-06
白开水比较好，因为绿茶多是偏寒凉的饮品，虽然有促消化的作用，但不适宜体质偏寒的人饮用，而红茶可也有温补的作用，可以使身体觉得温暖，但茶中所含有的茶多酚。部分人群较为敏感，会造成饮用后心悸失眠的情况发生。若是经常吃油腻的食物，可以通过饮用绿茶的方式来促进肠道的消化，但由于茶叶有一定的兴奋神经作用，不建议在睡前饮用，以免造成失眠的情况，可以选择茶与白开水交替饮用，根据自己的身体状态来进行决定。平时最好还是喝白开水，对身体比较好的，但也可以适当的喝点茶水的，茶室能够使得人精神振奋的，也能够增强思维和记忆力的，还能够缓解疲劳，促进新陈代谢的，里面的矿物质和维生素含量也是比较高的，平时也可以用菊花，或者是枸杞来泡水喝的，有上火的情况下，也可以用金银花茶的。茶能够清热利尿，如果小便色黄，伴有口干，无失眠等适合喝茶。如果伴有失眠，口渴不严重，其它功能正常的情况下，喝白开水较好一般来说，适当的喝一些茶水，对身体是有好处的，茶水有一定的提神作用，另外里边的茶酚对人体也有一定的好处，多喝白水也可以促进身体的代谢。有些人群，比如有明显的代谢性疾病，尽量避免喝茶水。茶叶内有许多的活性因子！少量服用对身体好！
意见建议：淡茶水比白开水好，它不仅能够补充水分，水中的矿物质离子还能补充茶叶中的活性因子！但茶叶水一定要淡，过浓的茶叶水对身体并不好！
意见建议：淡茶水比白开水好，它不仅能够补充水分，水中的矿物质离子还能补充茶叶中的活性因子！但茶叶水一定要淡，过浓的茶叶水对身体并不好！
第2个回答 2016-12-07
凡是无绝对。茶和水都是好东西，懂得怎么去喝（掌握量/时间/温度等）才是正确的。因为茶有益，我们才提倡人们喝茶。再好的东西也不能超量使用，否则就会造成物极必反的后果。
首先，茶叶含有3.5-7%的无机物和93-96.5%的有机物，其中的无机矿物质有约27种之多，如磷、钾、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铜、锌、硒等，通过喝茶能摄入一定量的矿物质来补充人体的需要；另一方面，更多的有机物中主要是蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素。香气成分、维生素、皂苷、甾醇等，其中的氨基酸多达20多种，大多是人体必须的氨基酸。从中可以看到茶内的成分十分丰富。也因为成分的丰富，当我们喝茶时，身体就会释放血中的水份来稀释这些丰富的成份，以便人体吸收。这样就会造成血液缺水变浓，加上茶内的咖啡因成分起着很强的利尿作用，双重作用下，人体缺水的问题就会逐渐在体内形成，很多长期以茶代水的人，会出现皮肤干燥，容颜干枯的现象，就是长期缺水引起的问题，发展下去就会影响体内各器官的运作，进而产生疾病，令喝茶的好事都变成坏事了。为此，建议人们如果喜欢喝茶的话，千万别忘记了每天8-10杯的清水。
另一方面，很多人有一个习惯，就是饭后一杯茶，其实这也是一种很不科学的喝茶习惯。茶是碱性食物，很容易把胃部丰富的胃酸中和掉，减慢了消化的过程，令食物在胃部停留的时间太长，就会引发其它的问题了。如果在吃饭时，伴有大量肉食的话，就更不能饭后一杯茶了，因为茶水中含有鞣酸，会与肉类中的蛋白质结合，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠的蠕动功底减弱，大便中的水分减少，导致排便不畅，发生便秘。同样，很多人用茶解酒，结果会影响肾功能、心脏功能。所以，喝茶是一项养生的艺术，适当饮用才能发挥出茶的真正效能，切忌以茶代水。
首先，茶叶含有3.5-7%的无机物和93-96.5%的有机物，其中的无机矿物质有约27种之多，如磷、钾、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铜、锌、硒等，通过喝茶能摄入一定量的矿物质来补充人体的需要；另一方面，更多的有机物中主要是蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素。香气成分、维生素、皂苷、甾醇等，其中的氨基酸多达20多种，大多是人体必须的氨基酸。从中可以看到茶内的成分十分丰富。也因为成分的丰富，当我们喝茶时，身体就会释放血中的水份来稀释这些丰富的成份，以便人体吸收。这样就会造成血液缺水变浓，加上茶内的咖啡因成分起着很强的利尿作用，双重作用下，人体缺水的问题就会逐渐在体内形成，很多长期以茶代水的人，会出现皮肤干燥，容颜干枯的现象，就是长期缺水引起的问题，发展下去就会影响体内各器官的运作，进而产生疾病，令喝茶的好事都变成坏事了。为此，建议人们如果喜欢喝茶的话，千万别忘记了每天8-10杯的清水。
另一方面，很多人有一个习惯，就是饭后一杯茶，其实这也是一种很不科学的喝茶习惯。茶是碱性食物，很容易把胃部丰富的胃酸中和掉，减慢了消化的过程，令食物在胃部停留的时间太长，就会引发其它的问题了。如果在吃饭时，伴有大量肉食的话，就更不能饭后一杯茶了，因为茶水中含有鞣酸，会与肉类中的蛋白质结合，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠的蠕动功底减弱，大便中的水分减少，导致排便不畅，发生便秘。同样，很多人用茶解酒，结果会影响肾功能、心脏功能。所以，喝茶是一项养生的艺术，适当饮用才能发挥出茶的真正效能，切忌以茶代水。
第3个回答 2016-12-23
这是我在360doc个人图书馆里全文复制来的，个人觉得很有道理，请参考下文。
我呼吁人们喝足够的清水。可是，有朋友会提出一个问题，喝茶不更加有益吗？答案是对的。就是因为茶有益，我们才提倡人们喝茶。只是你也要明白，再好的东西也不能超量使用，否则就会造成物极必反的后果。
首先，茶叶含有3.5-7%的无机物和93-96.5%的有机物，其中的无机矿物质有约27种之多，如磷、钾、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铜、锌、硒等，通过喝茶能摄入一定量的矿物质来补充人体的需要；另一方面，更多的有机物中主要是蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素。香气成分、维生素、皂苷、甾醇等，其中的氨基酸多达20多种，大多是人体必须的氨基酸。从中可以看到茶内的成分十分丰富。也因为成分的丰富，当我们喝茶时，身体就会释放血中的水份来稀释这些丰富的成份，以便人体吸收。这样就会造成血液缺水变浓，加上茶内的咖啡因成分起着很强的利尿作用，双重作用下，人体缺水的问题就会逐渐在体内形成，很多长期以茶代水的人，会出现皮肤干燥，容颜干枯的现象，就是长期缺水引起的问题，发展下去就会影响体内各器官的运作，进而产生疾病，令喝茶的好事都变成坏事了。为此，建议人们如果喜欢喝茶的话，千万别忘记了每天8-10杯的清水。
另一方面，很多人有一个习惯，就是饭后一杯茶，其实这也是一种很不科学的喝茶习惯。茶是碱性食物，很容易把胃部丰富的胃酸中和掉，减慢了消化的过程，令食物在胃部停留的时间太长，就会引发其它的问题了。如果在吃饭时，伴有大量肉食的话，就更不能饭后一杯茶了，因为茶水中含有鞣酸，会与肉类中的蛋白质结合，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠的蠕动功底减弱，大便中的水分减少，导致排便不畅，发生便秘。同样，很多人用茶解酒，结果会影响肾功能、心脏功能。所以，喝茶是一项养生的艺术，适当饮用才能发挥出茶的真正效能，切忌以茶代水。
我呼吁人们喝足够的清水。可是，有朋友会提出一个问题，喝茶不更加有益吗？答案是对的。就是因为茶有益，我们才提倡人们喝茶。只是你也要明白，再好的东西也不能超量使用，否则就会造成物极必反的后果。
首先，茶叶含有3.5-7%的无机物和93-96.5%的有机物，其中的无机矿物质有约27种之多，如磷、钾、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铜、锌、硒等，通过喝茶能摄入一定量的矿物质来补充人体的需要；另一方面，更多的有机物中主要是蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素。香气成分、维生素、皂苷、甾醇等，其中的氨基酸多达20多种，大多是人体必须的氨基酸。从中可以看到茶内的成分十分丰富。也因为成分的丰富，当我们喝茶时，身体就会释放血中的水份来稀释这些丰富的成份，以便人体吸收。这样就会造成血液缺水变浓，加上茶内的咖啡因成分起着很强的利尿作用，双重作用下，人体缺水的问题就会逐渐在体内形成，很多长期以茶代水的人，会出现皮肤干燥，容颜干枯的现象，就是长期缺水引起的问题，发展下去就会影响体内各器官的运作，进而产生疾病，令喝茶的好事都变成坏事了。为此，建议人们如果喜欢喝茶的话，千万别忘记了每天8-10杯的清水。
另一方面，很多人有一个习惯，就是饭后一杯茶，其实这也是一种很不科学的喝茶习惯。茶是碱性食物，很容易把胃部丰富的胃酸中和掉，减慢了消化的过程，令食物在胃部停留的时间太长，就会引发其它的问题了。如果在吃饭时，伴有大量肉食的话，就更不能饭后一杯茶了，因为茶水中含有鞣酸，会与肉类中的蛋白质结合，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠的蠕动功底减弱，大便中的水分减少，导致排便不畅，发生便秘。同样，很多人用茶解酒，结果会影响肾功能、心脏功能。所以，喝茶是一项养生的艺术，适当饮用才能发挥出茶的真正效能，切忌以茶代水。
第4个回答 2016-11-26
第一：把茶当饮品解渴，更为丰富，比水口感好。
第二：用茶保健，比如防暑，去油腻，降三高，水是做不到的，而茶却有这个功效。虽然因茶而异，或者说效果微乎其微，但是总比喝水强。所以茶宜常饮，但不宜多喝，常饮清心明目，适宜每日饮。
第三：就是喝水不能让大家聚在一起聊天谈心，而茶就能成为一种载体使气场相投的人聚在一起。也许是聊天唠家常，也许是谈工作谈感情，也许是讨论人生哲学，只是因人而异了。
第二：用茶保健，比如防暑，去油腻，降三高，水是做不到的，而茶却有这个功效。虽然因茶而异，或者说效果微乎其微，但是总比喝水强。所以茶宜常饮，但不宜多喝，常饮清心明目，适宜每日饮。
第三：就是喝水不能让大家聚在一起聊天谈心，而茶就能成为一种载体使气场相投的人聚在一起。也许是聊天唠家常，也许是谈工作谈感情，也许是讨论人生哲学，只是因人而异了。
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