为什么肥胖会增加癌症的发病率？怎样有效控制体重？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中一定要控制好自己的体重，如果身体过于肥胖的话，就会很容易患上一些慢性疾病，而且也会增加患上癌症的几率，很多肥胖患者身体里的脂肪组织就会分泌出芳香化酶，这种物质会容易让血清水平出现升高的情况，患上癌症的几率也要比正常人更大一些，比如子宫内膜癌或者是乳腺癌等疾病。身体过于肥胖也会影响到细胞的生长，可能会出现基因突变的现象发生。如果想要控制好自己的体重，就应该管住嘴，迈开腿，平时不要去吃一些过于油腻的食物，难以消化的食物也要少吃。应该结合自己的身体状况，选择合适的运动，这样才能够有效的消耗身体当中多余的脂肪。

养成良好的生活习惯才有利于身体的健康，也可以很好的控制住体重，身体过于肥胖也会有一些不良的影响，患者应该调整好自己的饮食，不要暴饮暴食。在任何时候都应该定时定点的去进食，最好是选择少食多餐，这样也能够让肠胃更好的消化，如果一次性吃太多的话，也是会给肠胃造成负担的。

新鲜的蔬菜和水果才是最合适的选择，这些食物当中的营养非常丰富，能够提高身体的免疫力，有利于维持身体的健康。平时也可以选择适当的吃一些肉类食物和粗粮，这些食物对于身体都是有一定好处的，一定要合理安排，这样才能够让身体均衡的摄取到营养。

运动方式也有很多，对于比较肥胖的人群来说，最好是选择去进行一些有氧运动，比如慢跑，游泳，如果身体状态比较良好的话，也可以选择适当的打球或者是跑步。一定要定期去医院进行身体检查，这样也能够及时发现身体的异常。

Answer 2

肥胖会导致身体的血糖变得越来越高，身体的免疫力会降低，肝脏肾脏的压力特别大，所以才会增加癌症的发病率。在饮食上要吃的清淡一些，每天在晚上吃完饭之后应该去跑步跳绳都是可以有效控制体重。

Answer 3

肥胖可能导致胰岛素控制血糖的效果被减弱，出现所谓的“胰岛素抵抗”。 脂肪组织能够产生雌激素，因此肥胖的人体内雌激素含量是比较高的。 脂肪组织还直接影响其它很多激素的分泌和平衡，比如瘦素，脂联素等，而这些激素和其它细胞生长都有千丝万缕的联系，长期失衡都可以影响肿瘤发生。 你吃了以后定期的适当去锻炼去给他消耗掉,达到一个平衡,这个体重也会控制的,还有的是运动。

Answer 4

过度肥胖已经严重影响了身体的代谢，也会增加内脏器官的负担。少吃高热量的食物要适当的进行运动，千万不可以暴饮暴食。