第1个回答 2022-08-31
你好，羊肉作为“红肉”的其中一种，含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等，红肉里的维生素还能帮助发育阶段的孩子们补充足够的营养。但是，要控制每日摄入羊肉的量，在保证羊肉营养充足摄入的同时，吃一些含有其它营养的食物，让营养能够全面的补充。
现在饮食讲究的低盐、低脂、低糖。有的烹饪羊肉方式符合现在健康饮食的标准，而有的则不然，比如高温油炸出来的羊肉，虽然羊肉味道香鲜、口感紧实，但营养成分损失较大，过多的油脂使其含热量较高，油炸食品还容易产生致癌物质，虽然少吃没事，但频繁吃多就会对身体有一定影响。
普通的清炖羊肉，由于少放盐，没有过多的调料，对人影响就不会太大，也比较适合最为进补的烹饪方式。建议你，如果想要天天吃羊肉的话，尽可能的选择一些较为“健康”的烹饪方式做羊肉。
综合上述，羊肉可以天天吃，但需要与其它瓜果蔬菜搭配着一起吃，还要调整烹饪方式，让你能够在享受羊肉美味的同时，保证身体健康。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-04-14
可以。
1：羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，低脂肪、含磷脂多，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。
2：羊肉性温，冬季常吃羊肉，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用.
3：羊肉营养丰富，对肺结核、贫血、产后气血两虚、营养不良、腰膝酸软均有很大裨益；具有补肾壮阳，男士适合经常食用。
4：发热、牙痛、口舌生疮症状者不宜食用；肝病、高血压、其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
5：据科学家证明，羊肉具有较为丰富的营养价值，长期吃用可以改善身体健康。
第3个回答 2022-07-20
羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪，含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果;
2、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
3、羊肉营养丰富，对肺结核，产后气血腹部冷痛，体虚畏寒，营养不良，腰膝酸以及一切虚寒病症均有很大裨益，具有补肾壮阳，补虚温中等作用，男士适合经常食用。