第1个回答 2021-04-10
是的。
吃的太饱加剧胃肠道等消化系统工作,长此以往会加重消化系统负担,引发消化系统疾病,所以吃八成饱最健康。
完全吃饱就好比电脑的CPU一直在满负荷运行,吃八成饱就和电脑CPU平时保持80%负载运行一样,当然后者更稳定更持久。肠胃也是如此,吃饭八分饱,程度刚刚好,完全吃饱,肠胃不能持久为用户工作。
扩展资料:
注意事项:
饮食应该注意用量,不要过度,很多患者疾病的原因是暴饮暴食,这些都是不合理的,应该控制美食欲望,这样才能够达到饮食养生的目的。每天每顿饭应该吃七分饱到五分饱,这样保持机体相对健康的状态。
饮食不要偏食,多见于很多患者喜欢进补过程中选择一项非常重要的药,或者是重要的食材,反复的吃,比如人参、鹿茸、海参,反复的进食,这样会诱发人体出现上火等一些症状,而且不利于营养的平衡,对于养生没有好处。
第2个回答 2021-04-10
(1)饭吃八分饱有益大脑健康。饭只吃八分饱的最大“受益者”应属大脑。如果每顿饭都吃十分饱,就可能引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。另外,吃得太饱后,往往容易陷入嗜睡状态,这是因为饱餐后,人体的血液都流到胃肠系统帮助消化,从而导致大脑缺血。医学研究还表明,如果吃得太饱,一种名为“纤维芽细胞长因子”的物质会在人的大脑中迅速生长,这种物质会引起脑动脉硬化,而脑动脉硬化是老年痴呆症的诱发因子,因此,平曰每餐只吃八分饱,可益智延寿,有益大脑健康。
(2)饭吃八分饱能够减少脂肪肝的发生。月旨肪肝是现代社会比较常见的疾病,是肝硬化的前奏,人为什么会患上脂肪肝呢?主要就是因为肝脏中脂肪增多。在日常生活中,导致脂肪肝的一个主因就是每顿饭都吃十分饱,从而导致营养过剩,脂肪增多。所以,为了保护肝脏,最好每次吃饭只吃七八成饱,尤其是对中老年人来说,更应如此。
第3个回答 2021-04-10
八八分饱是比较健康的饮食方式,完全吃饱了胃部会涨得很大,负担是非常重的,等于机器满负荷运转就容易出问题,如果给机器减负,只是八成负荷运转,机器就不容易出问题,寿命就长很多,人也是一样。
第4个回答 2021-04-10
吃饭吃到八成饱的话比完全吃饱的话。也得看什么时候吧,如果说是早饭和午饭的话,相对来说还是要吃早饱一点的。但是晚饭的话确实我觉得吃八成饱的话算是比较健康的。