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24个小时白天12个小时,晚上12个小时,我现在上的是白班,就是我现在想上晚班该怎样倒班?
如题所述
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推荐答案 2020-08-18
正常的两班倒都是上12个小时,休息12个小时
比如白班是早上7点上班,那就是晚上7点下班,晚班的人接上,就是晚上7点上班,早上7点下班,然后白班的人再接上,如此反复循环。
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其他回答
第1个回答 2020-08-21
那么你现在是白班,想要倒夜班的话,那么就直接白天睡觉,晚上上班就行了。
第2个回答 2022-03-27
你这个就是干十二歇十二,你白天刚上了白班,那么你如果改成夜班,就等到明天该上夜班的时间来接班就可以了。不用连着上的,那样对你不公平也不合乎上班倒班的规则。
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24个小时白天12个小时,晚上12个小时,我现在上的是白班,就是我现在想
...
答:
正常的两班倒都是上12个小时,休息12个小时
比如白班是早上7点上班,那就是晚上7点下班,晚班的人接上,就是晚上7点上班,早上7点下班,然后白班的人再接上,如此反复循环。
大家好!我想问下,如果我今天上了
白班
要转班上夜班应该怎么转
,我是
答:
白班转晚班就是,今天白天下班了,晚上睡一觉,白天玩一玩,晚上就去上班
。晚班转白班就是,早上下班了,白天睡一觉,到了晚上再睡一觉,第二天晚上去上班
...上
12小时
休息
24小时,就是
说一
个白班
一个夜班
,我该
怎么调整比较科学健 ...
答:
白班时晚上早睡早起,做些晨练,上午家务,午后睡眠一会3小时左右。然后准备上班
。夜班时回来洗漱后睡眠睡眠一会4小时左右,不要睡到自然醒,然后起来做家务,晚上可上些网,适当晚些睡眠。睡眠在5-7小时就可以。
我
白班晚班
交替
,白班晚上
11点睡觉
,晚班
要到晚上1点睡觉,这样下去会生 ...
答:
1、如果自己的经济条件可以,多1000元对生活质量影响不大,我见就不要倒班了
,因为生活规律,休息良好是健康的保证,年轻时不注意,到老了都会找回来。2、如果是女生,更不建议倒班,多挣的这点钱,还不够保养的,再说健康最美,找了个好老公,让她多给你一千元,你多照顾点家啥都有了。3、如果是...
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