拥有完美的体型是很多女性最大的期待。胖子在努力瘦下来，瘦子在努力练腹肌，有腹肌的人在努力保持。但是，困扰大多数人的，还是从胖到瘦的过程。
每个人都很懒，都想减肥，但是在运动上很懒，所以很多人选择穿塑身的衣服。虽然穿塑身衣看起来真的很瘦，但是很紧身。长期佩戴会影响身体健康吗？
束腹的危害和副作用
1.损害女性生殖系统的功能
女性的子宫、卵巢等生殖器官分布在腹腔内。束腰容易造成卵巢供血不足，影响卵巢的正常发育，导致激素分泌紊乱，导致女性月经不调、闭经、排卵障碍等疾病，容易导致不孕。外，腰腹受压时，盆腔淤血容易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染和盆腔炎。
2.肾功能损害
肾脏两侧受压后，肾内血液受阻，容易出现肾脏萎缩和肾脏移位。由于血液灌注不足，肾功能受到影响，血液中的尿素氨、肌酐等毒性代谢产物难以及时排出，导致尿毒症。
3.抑制胃肠功能
肠道蠕动受阻，上腹部血液循环受阻，肠道黏膜长期处于充血状态，消化吸收食物的能力减弱，容易发生营养不良性贫血，俗称“黄化症”。此外，还容易引起腹胀、消化不良、食欲不振、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘、肠梗阻等。
4.腰椎和腰肌受损，出现退行性疾病。
腰椎3~5长期受压摩擦，局部长期缺血缺氧，易发生损伤、脱位、骨质增生、腰痛，以及下肢疼痛、麻木、水肿。如果坐骨神经受到压迫，就会引起坐骨神经痛。
5.影响膀胱和尿道的健康
膀胱受挤压后，与尿道的倾斜度增大而变直，导致尿液不受控制，自发溢尿。膀胱和尿道的位置变直，细菌沿尿道上行，引起膀胱炎和尿道炎。
6.阻碍血液循环
腰部压迫腹主动脉和下腔静脉，切断了人体上下两部分的血液循环系统。心脏收缩时前后负荷增加，静脉血流受阻。脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足，影响生长发育，导致记忆力低下，学习成绩差。中年以后，容易出现高血压、冠心病、心力衰竭、老年痴呆症等。
二、分享减肥心得
1.减肥的重点不是节食，而是控制每天摄入的热量总量，让身体吸收的热量少于排出的热量。
2.有一个很简单的排泄身体废物的方法，就是踮起脚尖。试过这种方法的人都有这种感觉，1分钟后就会很轻松，尤其是第一次尝试这种方法的人。脚尖尖不仅能产生方便，还能锻炼小腿肌肉，甚至还有增高的效果。
3.运动后，你的身体会感到发热和出汗。此时腰部向下弯曲，双手撑地，保持5-6分钟。这样做，可以拉伸背部的曲线。
4.喝茶也可以帮助减肥，但是注意不要喝冲泡超过1小时的茶，尤其是在饭店吃饭的时候。服务员给你泡的茶过期了。最好让她给你带一壶开水。经期不要喝茶，会分散你的铁质，让你身体虚弱。