自律一直以来给的感觉是割舍自己的喜好,是痛苦的代名词。其实恰恰不是这样,自律意味着快乐,如果你在自律的路上不快乐,说明你还没有领悟自律的真谛。
以跑步为例,你为什么跑步?如果你跑步是为了炫酷,那么你可能坚持下去很难。毕竟一开始的与众不同很吸引眼目,但是时间长了,就没有新意了。螃蟹是横着走的,如果螃蟹竖着走,那么它就会成为焦点。但是如果所有的螃蟹都竖着走,那么即便第一螃蟹在怎么努力竖着走,也没有新意了。
如果你跑步是为了自己的健康,你坚持的就能久一点。当你看到自己如同孕妇一样的肚子,想到身体苗条时的样子,还有别人赞许的眼光,你能坚持跟久,当你养成了每天跑步的习惯,好习惯代替了坏习惯,你收获的就不仅仅是肚子上的赘肉少了,你还收获了一个好习惯,这个习惯会给你带来意想不到的收获。
这个好习惯能让你的生活,你的工作发生变化。原本不过是一个小小习惯的改变,怎么能带来这么大的变化呢?跑过步的人都知道,跑步是一个战胜惰性的过程,你能在21天里每天战胜惰性,那么在工作中,生活中也能战胜惰性。
我们回到怎么成为一个自律的人这个问题上,其实很简单,就像走路需要迈出一只脚,然后在迈出另一只脚一样,先养成一个小小的好习惯,在第一个好习惯不用如何人监督的情况下,你就能自发的去做到的时候,在去养成另一好习惯,这样,自律的网就慢慢织起来了。在你不经意之间,你已经是一个自律的人了。
想要变成一个有自律性的人,能有这个想法就是一个好事。不过想培养自律性,确实没有那么容易。毕竟自律在大多数情况下来说,都是忤逆人惰性的本能。懒,这个是大家的通病,克服懒,这个是少数人能办到的事情。
先可以从读书上下手,很多人过得比较松散,其实是因为他没有目标。人一旦没有目标,就会失去方向感。如果没有方向感的话,那么他感觉自己做任何事情都是没有意义的。这时候,需要你去培养自己的方向感。读书绝对是培养方向感当中最快的一个途径,因为你可以在书本中看到别人不同的生活经历,然后你会去开始思考自己到底是想要什么样的生活。在这个思考的过程当中,你就给自己找到了一个目标。那么你就会努力的想要往这个目标前进。要是从心底想要做一件事情,那么行为上就会开始约束自己。因为我觉得这个自律一定要是那种发自内心觉得自己要去做,而不是天天给自己灌鸡汤说我应该怎么做,毕竟只有内动力才能转化成真正的动力。
第二,你可以考虑增加一些培养意志力跟耐力的运动。现代人的生活都处于一个比较安逸的状况,唯一能让你磨炼自己意志的方式可能也就是运动了。你可以选择那些增强自己忍耐力跟意志力的运动。一旦你习惯这样的活动,那么你对自己的自律控制力也会增强。这个是从身体机能的角度给的建议。
还有就是从外部因素,你可以找一找那种自律性很强的朋友,因为那种朋友一般都能影响到周围的人。当你自己懈怠的时候,可能看到对方自律的样子,你可能就又会重燃那个自律的心。
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