减肥期间中午主食吃肠粉可以吗？肠粉热量高吗

Question

如题所述

Answer 1

理论上什么主食都可以吃，但想不肥的话，量这方面还是得控制。肠粉的话，100克的热量约为110大卡，热量偏高，所以对减肥的人并不是那么友好。因为吃一盘肠粉，热量就去到了几百大卡了，很容易超出了热量范围。想减肥的话，我推荐咔咔寿藜麦棒，低热量高纤维，量方面更是可控。如果配合一盘沙拉，那么就是一盆完美的减脂餐啦。

Answer 2

肠粉的热量不算低，它的热量是和米饭差不了多少的，因此，对于需要减肥的朋友们来说，肠粉不要吃太多，吃多了会和米饭一样容易长胖的。

Answer 3

可以的，肠粉主要淀粉，少吃追问

主要想减肥

中午把肠粉当主食吃的

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Answer 4

可以的，但是常吃没有营养追问

主要想减肥，所以中午把肠粉当主食吃的

Answer 5

肠粉的热量跟白米饭的热量差不多，因此建议在减肥期间只能适当的食用一些肠粉，而不是毫无节制的吃上很多，不然的话，也是会对我们的健康造成一定的伤害的。
另外，大在吃肠粉的时候，一定要注意，最好是不要放很多的调味料，尤其是油类不要太多，然后选择鸡蛋、青菜、虾肉、鱼肉这样的馅料的肠粉来食用，红肉最好不要加。因为在肉类中，虾肉、鱼肉不仅营养高，而且脂肪含量低、热量低，是比较适合减肥人群去食用的，而红肉，尤其是猪肉，热量是比较高的，减肥期间最好少吃。