黑枸杞比较好。黑枸杞是目前花青素含量最高的植物。
民间传说,有一书生体弱多病,到终南山寻仙求道,在山中转了好几天,也没有见到神仙踪影。正烦恼间,忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人,赶忙上前劝阻,并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了,嗬嗬笑道:你当她是我什么人?她是我的小儿媳妇。书生不信,转问那老妇,老妇答道:千真万确,她是我的婆婆,今年92岁了,我是她第七个儿的媳妇,今年快五十了。书生看来看去,怎么也不像,遂追问缘由。那婆婆说:我是一年四季以枸杞为生,春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根,越活越健旺,头发也黑了,脸也光润了,看上去如三四十岁。我那几个儿媳妇照我说的常常吃枸杞,也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做,不光不吃枸杞,连素菜也不大吃,成天鸡鸭鱼肉,吃出这一身毛病。书生听了这番言语,回到家里,多买枸杞服食,天长日久,百病消除,活到八十多岁。这虽然是神话传说的故事,但枸杞的功效却是公认的。
黑枸杞中含有的花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是VC的20倍、ve的50倍,被誉为野生的蓝色妖姬,欧洲称为口服的化妆品。
对经常熬夜加班的人群很好。一方面清楚辐射带来的自由基,保护细胞,另一方面缓解眼睛疲劳(医学临床报告显示,花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防近视及视网膜剥离,并可增进视力。花青素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者、长时间注视屏幕者都有帮助)。再一方面,有了黑枸杞泡水可以每天让你额外增加喝水次数,补肾益气增强抵抗力。
我现在每天都喝,每次跳完舞蹈也喝。据我青海朋友说,马云见贝爷的时候喝的就是黑枸杞。泡出来也很美。可以私信我。
呵呵