最近睡眠很差总觉得床垫不舒服，请问床垫跟睡眠质量的关系大吗？

Question

如题所述

Answer 1

有的时候睡眠质量差，不一定跟床垫有关系，跟你的睡眠情况是有关系的，不过床垫也起到很关键的作用，如果平时就睡这个床垫，然后现在睡眠质量差的话说明你确实是床垫睡着不舒服也可以通过饮食和运动来让自己睡眠变得更好一些。

Answer 2

我敢说，床垫与睡眠没有大的牵连，只能说是否习惯，试想下，假如你上夜班很困，随意有个凳子，或者水泥地下你都会睡的香甜，主要是你思想太活跃，胡思乱想影响睡眠 。

Answer 3

有关系的，但不全是床垫的原因。床垫要挑选适合自己的，不要一味追求贵，有时贵的床垫反而不适合自己。
挑选床垫：
挑选床垫时，如果你躺上去脑袋下意识的想要歪像床垫像躺在地板上一样，那说明这个床垫太硬了；如果臀部陷入了床垫儿脑袋被垫高了，说明床垫太软了。软硬适中的床垫才适合我们。本回答被提问者采纳