睡眠好不好跟床垫有关系吗？有什么依据呢？

Question

如题所述

Answer 1

高质量的睡眠其实和床垫都是有一定关系的，选择床垫不可以选择太硬也不能太软。如果床垫太软整个支撑力都是不足的，身体在睡觉的时候会产生塌陷，对腰椎来说就起不到平直的效果。所以有很多人睡不好的床垫，总是会觉得腰酸背疼，其实这都是有一定道理。如果床垫比较硬的话，睡觉的压力也不会起到均匀的效果。因此床垫和身体就不会符合导致局部的血液也不会流畅，皮肤也很不舒适。

选择床垫尽量要选择软硬适中的，或者选择乳胶床垫都是比较好的。睡在舒适的床垫中，不会让整个身体全部都陷进去，也不会觉得硌得慌，还是比较舒适。过去有很多人比较喜欢睡席梦思，这个床垫还是比较出名，而且都是由弹簧组成，效果还是很不错，质量也比较可靠，最主要的是支撑力很均匀。

现在也有不少人将席梦思床垫更换为乳胶床垫，这样压力分散的就会更加均匀。大家选择床垫其实不要贪图便宜，一定要买一个质量比较好一点的。因为好的东西和劣质的品质差距还是很大的，经常休息不好就会导致亚健康。经常性头疼脑脑昏，甚至还会影响其他的疾病。为了拥有一个好的睡眠质量，在生活中还是要对自己舍得买更好的床垫。

每天工作的压力都是比较大的，回到家里当然就想舒舒服服地休息一下。如果因为质量比较低，长时间就会很崩溃，也会影响工作效率。大家买床垫的时候可以进行做对比，也可以根据自己的身体状况去选择合适自己的床垫，这样才能达到有效的效果，睡起来也比较舒适。睡眠质量比较好，工作也很顺利，甚至还能改变人的一生。

Answer 2

有关系，有时候床垫的质量非常的差，会导致脊椎受力不均匀，会影响到承托效果，会导致呼吸困难。

Answer 3

有关系的。床垫太硬的话，睡上去的时候不是特别的舒服，受力面积不是特别的均匀，这样的话是睡不好的。

Answer 4

很有关系，有时候床垫的承载力不够，就会出现腰酸背疼的情况，会影响到自己的睡眠，质量会非常的不舒服。