晚上运动后可以吃香蕉减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

当然可以吃了！
因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有整肠、强化肌肉、利尿软便功能。
香蕉富含糖分，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹。
不过香蕉的淀粉含量超过20%，吃的话也适量就好。
如果您正在减肥瘦身的话，可以尝试在运动前来上一根香蕉啊，我觉得效果会更好。

Answer 2

你好：淀粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清热润肠，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉，相当于空腹吃香蕉，是没有作用的。

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Answer 3

不要吃

Answer 4

这个是可以哦

Answer 5

香蕉的热量比较高，吃营养餐可以减肥