我要减肥谁能帮我啊，该怎么做

如题所述

推荐答案 2020-04-21

方法无外呼就这么几种，1、运动
2、节食
3、药物
4、排毒
5、手术除手术需要详细询问医生之外，其它方法都各有各的好处和不足。运动就不用说了，最好最健康的方法，就是需要时间和毅力。节食效果也不错，就更需要毅力了，并且要与调整饮食结构相配合，这样才能发挥好的效果，但就是易反弹。也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不下来，那就没办法了。因为只要坚持，

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