可以。
主料:小米50g、苹果40g、淮山药30g
1、食材准备:小米50g,苹果40g,淮山药30g。
2、小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。
3、山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用。
4、山药和苹果分别切成小丁备用。
5、小米加水放入锅内,大火煮开。
6、煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。
7、继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态就可以了。
8、成品。
您好,山药同苹果可以一起吃,食物没有相克。谢谢!
苹果相克食物
苹果+鹅肉:会导致腹泻
苹果+萝卜:会导致甲状腺肿大
苹果+白萝卜:会导致甲状腺肿
苹果+胡萝卜:会破坏维生素C
苹果+海味:会引起腹痛、呕吐
苹果+沙丁鱼:身体不适
苹果+紫甘蓝:营养维生素的吸收
山药相克食物
山药—荞麦米:身体不适
山药—鹿肉:生涩易便秘
山药—黄瓜:黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
山药—笋瓜:胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
山药—香蕉:会导致腹痛
山药—虾:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—黄瓜:会降低营养价值
山药—南瓜:南瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
山药—胡萝卜:胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
山药—猪肝:山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值
山药—鲫鱼:会不利于营养物质吸收
山药—油菜:会影响营养素的吸收
山药—鲫鱼:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—鲤鱼:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—甘遂:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—碱性食物:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—鱼:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
山药—藻类:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。