肉和米饭什么更容易发胖

肉和米饭什么更容易发胖

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推荐答案 2016-05-28

肉更容易发胖，肉脂肪含量比较多，水解需要的能量比较多，所以一般会先水解糖类，而米饭进入人体之后会被消化成淀粉最后是葡萄糖，因为葡萄糖水解需要的能量比较少所以比较容易消化，而且米饭有另一个别称，叫做糖水化合物，可想而知是肉比较容易长胖

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主食和肉哪个更容易胖答：主食更容易胖。主食如米饭、面条等，含有较高的碳水化合物，这些碳水化合物在摄入后会被身体转化为葡萄糖，为身体提供能量。当摄入的碳水化合物超过身体需求时，多余的葡萄糖会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。而肉类虽然也含有脂肪，但同时含有蛋白质和其他营养素，适量摄入可以为身体提供必要的能量...

米饭和肉哪个容易胖答：吃肉更能容易长胖。1、肉类中含脂肪较多，多食当然会胖。如果控制得当，对体重不会引起太大改变 2、未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等，还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。...

米饭是不是比鱼类肉类更容易发胖答：一方面，如果是同质量的米饭和鱼肉类，应该说米饭更容易发胖，因为其主要成分是淀粉，能量比较高，易于转化成脂肪，而鱼类主要成分是蛋白质，能量相对较低。但是另一方面，鱼类含有少量脂类物质，能量较高，尤其是鱼卵，鱼肚等部位。所以不管是哪种食物，都应该适量，人体对营养素的需求是全面的，所以饮食也...

吃肉和吃米饭哪个更容易长胖答：因为它们的能量密度较高。2. 相较之下，米饭通常被认为是更容易导致体重增加的食物，尤其是当你大量食用时。米饭每单位重量的能量较低，可能需要吃更多量才能感到饱腹。3. 如果我们适量减少米饭的摄入，同时增加肉类的食用，可能会觉得更加饱足，因为肉类可以提供较长时间的饱腹感。

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