减肥的时候总是管不住嘴，该怎么办？

Question

听说天狮跃燃代餐粉可以产生饱腹感，是真的吗？

Answer 1

首先一定要保证三餐定时定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维高蛋白的食物，可以延缓消化速度，不容易饿，其他还要保持良好的作息习惯，特别是睡眠，对食欲有很大影响，一定要保证充足的睡眠

Answer 2

让自己忙起来，专注在工作或者做事。限定固定时间进食。

Answer 3

管不住嘴的时候尽量的避开高热量高脂肪的食物，如果还是管不住嘴可以尝试以下五谷代餐粉不但可以达到饱腹的效果而且还可以有减肥的效果本回答被网友采纳

Answer 4

Answer 5

把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了