公务员考试考前如何达到最佳心理状态

Question

如题所述

Answer 1

公务员考试考前心理调节：

积极自我暗示

在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力。通过语言或非语言的手势、表情等方式，来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善，从而转移和改变考前的不良情绪。

深呼吸

静下心来，排除杂念。

转移注意力

做一些自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步等，有益于精神的舒缓。

Answer 2

心里做最坏的打算，行动上尽最大的努力。